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La serotonina è un ormone, cioè un prodotto chimico che il nostro corpo produce. Quanta ne produce? La domanda è seria perché la serotonina è detta anche "l’ormone della felicità". E’ infatti dimostrato che se la quantità di serotonina prodotta è per qualche motivo insufficiente… allora il soggetto diventa triste, malinconico, infelice. Certo hanno un peso anche le disgrazie che ti attraversano la vita, nel determinare il tuo umore. Ma la base si chiama serotonina e se nel tuo sangue non ce n’è abbastanza tu sei triste anche se tutto ti va bene; cioè sei tendenzialmente triste: lo chiamano ormone della felicità per questo ruolo che ha. Ho chiesto a AI, l’intelligenza artificiale: "ma se la serotonina è una cosa così fondamentale per una dose giusta di felicità… come faccio a favorirla questa giusta dose? Quale è il comportamento che ne favorisce la produzione?" "Da dieci a venti minuti di esposizione al sole, ogni giorno". Se hai la pelle nera, quattro volte di più perché quel tipo di pelle ostacola l’ingresso dei raggi solari. La pelle bianca molto meno. Direte, ma io prendo la vitamina D in farmacia. Giusto, fa bene. Ma Edoardo Boncinelli, un grandissimo scienziato italiano, sul tema la pensa così: "L'assunzione di vitamina D non è in grado di compensare l’ampia gamma di adattamenti che il corpo può operare solo a contatto diretto con la luce, fondamentale per il controllo dei cicli ormonali che regolano l’alternarsi del sonno e della veglia, nonché per altre funzioni biologiche, tra cui la regolazione dell’umore". A proposito di umore: andate su Youtube, scrivete Boncinelli e ascoltatevi una delle numerosissime conferenze che il prof. Boncinelli ha registrato nel corso di sua operosa vita. A me le sue conferenze danno più felicità di una forte dose di vitamina D. Se fossi in voi, comincerei con la conferenza dal titolo: "Che cosa è la vita". Tra l’altro. Pur essendo divertentissimo, Edoardo dice cose rigorose e condivise dalle maggiori Università del mondo. Antonio Bicego Head Hunter (Cercator di Talenti) 
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